De las canas no se libra nadie. No importa de dónde seas, la edad que tengas o si vives en la ciudad o en el campo. Llegará el día en el que te salga esa cana que te cambiará la vida y te des cuenta de que te has hecho mayor.
Los cabellos blancos pueden salir tan pronto como a partir de los 20 y 30 años, y si tienes algo de suerte puede que llegues a los 40 con tu pelo intacto pero lo habitual es esto. Por desgracia para muchos todavía no existe un método efectivo para evitar completamente que salgan canas, pero sí que podemos hacer algunas cosas para retrasar su aparición.
Así lo asegura el especialista en dermatología David Saceda del Hospital Ramón y Cajal en la web The Conversation. Según explica, la razón por la que aparecen las canas es por el llamado “estrés oxidativo”, una de las mayores causas de envejecimiento y por el cual los melanocitos (células que producen el pigmento que da color a nuestro cabello) dejan de funcionar y producir melanina y por ello nuestro pelo se vuelve blanco.
Tres pasos
Sin embargo, podemos retrasar y prevenir los efectos del estrés oxidativo siguiendo algunos sencillos hábitos. El primero se basa en tomar una dieta rica en antioxidantes. Estos los podemos encontrar sobre todo en frutas y verduras frescas, y también es muy importante evitar las grasas.
Además, el doctor recomienda también realizar actividad física de forma regular. Porque resulta que el deporte no solo nos pone en forma, sino que también nos ayuda a mantenernos jóvenes (y sin canas). Por supuesto queda completamente prohibido fumar y beber alcohol ya que lo único que hacen es acelerar nuestro envejecimiento.
Por último, es muy importante intentar evitar el estrés. Es algo muy complicado sobre todo con el estilo de vida actual, pero al menos lo que podemos intentar es realizar alguna actividad que nos ayude a relajarnos y que el estrés nos afecte menos. El yoga, pilates o natación por ejemplo son buenas opciones.
¿Podremos evitar algún día las canas?
Tal vez la “cura” para los cabellos blancos llegue algún día, y es que como explica el experto, se descubrió durante unas pruebas para unos medicamentos contra el cáncer de pulmón que 14 participantes (de 52) recuperaron el color de su pelo durante el tratamiento.
Los fármacos probados lo que hacían era bloquear una de las vías de bloqueo de nuestro sistema inmunológico para que así las defensas pudieran atacar con más agresividad a las células cancerígenas. No se sabe por qué fueron capaces de eliminar las canas y devolver el color al cabello de esos pacientes, pero abre la puerta a futuras investigaciones.
De momento no existe ningún tratamiento real contra las canas pero quién sabe, tal vez algún día.